他人の価値観や評価を自分の人生の基準にするな
気づいている人は、どれくらいいるだろうか。
僕たちは、かつてないほど「他人の目」に縛られて生きている。
SNSのタイムラインを開けば、誰かの成功談、誰かの失敗談、誰かの不祥事、誰かの恋愛スキャンダル、誰かの不倫、誰かの離婚…
まるで他人の人生が、自分にとっての「重要な話題」であるかのように、情報が流れ込んでくる。
だが、冷静に考えてほしい。
その情報のどれが、自分自身の人生に本当に意味のあるものだろうか。
多くの場合、まったくない。
にもかかわらず、僕たちは他人の目を気にし、他人と比較し、他人の価値観や評価を自分の人生の基準にしてしまっている。
これは、現代人が抱える深刻な問題の本質だと思う。
「人目を気にするな」
昔から「人目を気にするな」と言われることはあった。
しかし、今の時代の「他人の目」は昔とは質が違う。
インターネットとSNSの登場により、他人の目はあまりにも可視化され、あまりにも数が増え、あまりにも匿名化し、そして、あまりにも手軽に自分を傷つける。
他人の目は、もう家族や職場や近所の人だけではない。
世界中の見ず知らずの誰か、そしてその「誰か」が不特定多数の群れになり、時に攻撃的な集合意識として振る舞う。
だからこそ、現代は「他人の目」が極端に複雑で、過剰で、コントロール不可能なものになった。
この状況で、人が正常に生きていくのは難しい。
自分のエネルギーと時間を無駄に奪い去り、思考を消耗させるだけ
特に日本社会は、「空気を読む」「同調する」「目立たないことが美徳」という文化が根強い。
そこに、SNSという劇薬が加わったことで、人は四六時中、誰かの目に晒されていると錯覚するようになった。
他人の目が気になるのは当然だ。
人は社会的な生き物であり、他者との関係性の中で生きていく。
だが、だからといって、他人の評価に人生を支配されてしまえば、自分の人生の舵を他人に渡しているのと同じだ。
さらに問題なのは、現代の「他人の目」が本当に価値のあるものではないということだ。
誰かの不倫、誰かの炎上、誰かの失言…
それらは話題にはなるが、自分の人生に何か良い影響を与えることはまずない。
むしろ、自分のエネルギーと時間を無駄に奪い去り、思考を消耗させるだけだ。
意識的に「他人の目」と距離を取ること
大切なのは、意識的に「他人の目」と距離を取ること。
そのためには、次の3つのことを意識する必要があると、僕は考えている。
① 他人と比較しない
比較は苦しみを生む。
なぜなら、比較は終わりがないからだ。
年収、容姿、地位、家庭、ライフスタイル…どれだけ自分が満たされても、誰かはもっと上にいる。
逆に、誰かと比較して優越感を持つことも無意味だ。
それは一時的な幻想に過ぎない。
② 他人の価値観を鵜呑みにしない
他人の人生観や価値観は、その人の文脈や背景の中で成立している。
それをそのまま自分に当てはめても、しっくりこないのは当たり前だ。
「自分は自分、他人は他人」と線を引くことで、自分らしさが保たれる。
③ 自分の価値観を自覚する
他人の目を気にしないためには、自分の中に確かな基準を持つことが不可欠だ。
そのためには、日々、自分の価値観を言語化し、見つめ直す作業が必要だ。
何を大切にするのか、どこに時間とエネルギーを注ぐのか、自分自身に問い続ける。
もっと自分の人生に役立つことに、時間と意識を使いたい
僕自身も、完全に他人の目から自由ではいられない。
だが、少なくとも「意味のない他人の視線」に人生を振り回されることはしたくない。
他人の不倫やスキャンダルが話題になるたびに思う。
「こんなものに時間を使っていて、自分の人生は良くなるのか？」と。
もっと意味のあることに、もっと自分の人生に役立つことに、時間と意識を使いたい。
自分の大切な人との時間、自分の成長、自分の価値観を深めること、自分の身体と心を整えること…。
そういうことに目を向けて初めて、他人の雑音から距離を取れるようになる。
他人の目に怯えて生きる人生ほど、虚しいものはない
結局のところ、他人の目に怯えて生きる人生ほど、虚しいものはない。
なぜなら、その人生は「自分のもの」ではなくなってしまうからだ。
他人の目は消えない。けれど、それに左右されるかどうかは自分次第だ。
自分は、自分の人生を生きるために生まれてきた。
他人の価値観の上に、自分の価値観を無理やり積み上げる必要はない。
人生は短い。
意味のあることに、意味のある時間を投じて生きよう。
それが、現代のこの「他人の目に溢れた世界」で、自分を見失わずに生きるための唯一の方法だと、僕は思う。